כדי לשפר את יכולת השליטה המוטורית, את המהירות ואת הזריזות בגוף, תרגילי רגליים שעובדים על מהירות חייבים להיות חלק מהשגרה שלך.
משוכות הן כלי בסיסי והכרחי לאימון זריזות ומהירות רגל. שילוב משוכות בפעילות ספורטיבית של קבוצות כדורגל, או של מתאמנים רציניים תביא לתוצאות ותעשה את ההבדל.
מתאימה לכלל הספורטאים ולמכות גדולות וחזקות , אפילו של ספורטאים כבדים. קל משקל, עמיד ובכל דריכה קופץ חזרה למצבו הרגיל.
תכונות עיקריות: